Afla totul despre mecanismele anxietății și atacurilor de panică și cum le poți depăși!
Respiră, gândește rațional, educă-ți atenția, aplică soluții validate științific la problema ta!
Beneficii:
- Te vei elibera de agitația și neliniștea din corp și vei reuși să fii din nou relaxată și zâmbitoare;
- Îți vei redescoperi părțile creative, pline de energie și bucurie;
- Vei da la o parte anxietatea și visele tale profesionale și familiale vor fi la fel de clare ca lumina zilei;
- Vei învăța să practici tehnici de relaxare și de respirație și feedback-ul va veni direct de la corpul tău;
- Vei învăța cum să depășești frica de frica ca să te poți bucura de momente plăcute alături de copilul tău;
- Vei învăța despre legătura dintre gânduri și emoții și vei putea astfel să-ți asiguri starea de bine pe termen lung și să predai asta și copilului tău pentru a nu trece vreodată prin ce ai trecut tu!
- Îi vei mulțumi anxietății că te-a învățat atât de multe!
Beneficii:
- Te vei elibera de agitația și neliniștea din corp și vei reuși să fii din nou relaxată și zâmbitoare;
- Îți vei redescoperi părțile creative, pline de energie și bucurie;
- Vei da la o parte anxietatea și visele tale profesionale și familiale vor fi la fel de clare ca lumina zilei;
- Vei învăța să practici tehnici de relaxare și de respirație și feedback-ul va veni direct de la corpul tău;
- Vei învăța cum să depășești frica de frica ca să te poți bucura de momente plăcute alături de copilul tău;
- Vei învăța despre legătura dintre gânduri și emoții și vei putea astfel să-ți asiguri starea de bine pe termen lung și să predai asta și copilului tău pentru a nu trece vreodată prin ce ai trecut tu!
- Îi vei mulțumi anxietății că te-a învățat atât de multe!
Sunt Cristina Tohănean
… psihoteraput, psiholog clinician, formator pentru psihologi. Cu fiecare an îmi dau seama tot mai mult câtă nevoie avem unii de ceilalți, indiferent de cine suntem sau ce facem. Cred că avem nevoie de un martor empatic la suferințele noastre, de o relație cu cineva care să ne țină de mână în drumul de la durere, spaimă, neliniște, către echilibru, putere și lumină.
Sunt deja 20 de ani de când am terminat facultatea de psihologie și am pășit pe acest drum al psihologiei clinice și al psihoterapiei. Am înțeles că am o mare responsabilitate față de cei care îmi acordă încrederea și un mare privilegiu să pătrund în povestea fiecărui client. Am învățat în fiecare an despre cum pot face mai bine lucrurile pentru clienții mei, împletind tehnici din mai multe forme de psihoterapie, tinzând către a fi un “scientist practitioner”.
Știu cum este să ai inima paralizată de frică și cum, odată eliberat, te simți ca un nou-născut, gata să începi o viață nou, plină de posibilități. Știu pentru că am fost acolo și știu pentru că am ținut de mână oameni de toate vârstele.
Află din acest material ce trebuie să faci pentru a învinge anxietatea și atacurile de panică! “Cum să nu ne omoare practica, dacă nu știm bine teoria!” spunea profesorul Ion Dafinoiu. Haide, așadar, să ne înarmăm cu a ști, pentru ca apoi să trecem la a face și apoi la a fi!