Loading...

UN PSIHOLOG BUN, EXCELENT TE AJUTĂ SĂ-ȚI REZOLVI PROBLEMELE, ÎNVAȚĂ CUM SĂ FACI ASTA SINGUR

Cabinet de psihologie, psihoterapie, logopedie Cristina Tohănean

București, Sector 1, Sector 6

Suntem alături de tine, să-ți fie mai bine!

Suntem o ehipă de profesioniști tineri, dar cu experiență, entuziasmați și empatici,
gata să folosim toate aceste resurse în sprijinul tău.

Ce facem zi de zi

Suntem aici să te ajutăm!

Cele mai frecvente întrebări


Iată răspunsul la întrebările care ne sunt adresate cel mai des.

Copii


Ce tip de atasament are copilul meu?

Cand ne referim la atasament ne referim la relatia afectiva care se formeaza intre persoanele semnificative din jurul copilului, in special mama, si copil. Atasamentul dintre copil si mama este deja format in jurul varstei de 8 luni si constituie o baza care ii permite copilului sa se deschida catre lumea inconjuratoare si sa o exploreze. Atasamentul este ca un fel de temelie pe care copilul construieste apoi o cladire. Pe parcursul copilariei va mai dezvolta relatii de atasament si cu alte persoane semnificative pentru el: bunici, educatori, bone. Aceste relatii de atasament pot fi diferite, in functie de atitudinile adultilor
[citește mai mult...]

Ce este inteligența emoțională?

Daca va luati cateva minute de gandire cu siguranta ca puteti sa va aduceti aminte de colegi de clasa cu rezultate exceptionale care, in prezent nu reusesc sa-si valorifice potentialul in plan profesional, prestatiile la locul de munca tradandu-le lipsa deprinderilor practice si a celor emotionale si sociale. Pe de alta parte puteti gasi suficiente exemple de persoane care, desi nu sunt exceptional dotate intelectual reusesc sa aiba o excelenta adaptare sociala si emotionala la o varietate de contexte, fiind considerati oameni de succes.
[citește mai mult...]

Cum pot dezvolta inteligenta emotionala a copilului meu?

Dupa ce ati aflat "Ce este inteligenta emotionala?" va invit sa va familiarizati cu cateva modalitati prin care puteti contribui la dezvoltarea inteligentei emotionale a copilului/copiilor dvs.: 1. Sa-i invatati pe copii sa numeasca adecvat emotiile si sa le recunoasca la persoanele cu care intra in contact...
[citește mai mult...]

Sunt firesti fricile copilului meu?

Frica este o emotie normala care se manifesta incepand cu varsta de 6-7 luni. Prin urmare, fiecare copil traieste frica intr-un moment sau altul din viata sa. Cu toate acestea, unii copii sunt exagerat de tematori in raport cu orice situatie si au nevoie de un plus de confort din partea parintilor, educatorilor sau a prietenilor lor. Literatura de specialitate propune urmatoarea clasificare a fricilor normale care apar la copii in diferite perioade de varsta:
[citește mai mult...]

Cum dezvolt creativitatea copilului meu?

Fiind o structura definitorie a personalitatii individului, creativitatea este un proces care, desi este innascut, este supus influentelor de mediu. A crea inseamna a zamisli, a aduce la viata, a produce, a cauza, a genera, a compune. Creativ este cel care se caracterizeaza prin originalitate, expresivitate, este imaginativ, inventiv, inovativ, pionier. Creativitatea ne ajuta sa ne remarcam intr-un domeniu prin idei noi, originale dar si sa gasim solutii la problemele cu care ne confruntam zi de zi. Prin ce modalitati ati putea sa dezvoltati latura creativa a copilului dvs.?
[citește mai mult...]

Adaptarea copilului la gradinita

Dragi mamici, tatici şi bunici, a sosit momentul ca puiul dvs. sa se deschida catre noi experiente. Experientele emotionale de pana acum constituie o baza pentru a introduce in relatie persoane si obiecte noi. In continuare rolul dvs. e foarte important in realizarea acestei tranzitii : de la experienta de a fi membru al familiei, centrul in jurul caruia graviteaza totul la experienta de a fi impreuna cu altii, de a respecta reguli, de a invata lucruri noi intr-un cadru organizat.
[citește mai mult...]

Ne jucăm, ne jucăm... Dar in ce fel?

Dacă-i copil, să se joace, dacă-i cal să tragă...Dacă-i adult să muncească - aşa ar suna o parafrazare a unui citat din Creangă. Aşadar, jocul este principala formă de activitate a copilului, aşa cum la adult este munca. Prin joc copilul învaţă, îşi satisface nevoia de mişcare, îşi dă curs curiozităţii, îşi dezvoltă şi pune în valoare imaginaţia, îşi dezvoltă limbajul, gândirea, îşi căleşte voinţa, se socializează. Am putea spune că de la naştere până în momentul în care merge la şcoală, totul este joc. Bineînţeles că în funcţie de vârsta copilului, jocul şi implicarea părintelui în joc iau forme diferite (odată cu creşterea copilului acesta din urmă are tot mai puţin nevoie ca părintele să se joace cu el şi să-l ghideze în jocurile pe care le face).
[citește mai mult...]

Dezvoltarea limbajului

Limbajul copilului este un element foarte important al dezvoltarii lui, dar si un indicator important, pentru dumneavoastră ca parinti, atunci cand evolutia copilului nu este una normala, dezirabila. Prima forma de comunicare a copilului mic este zambetul, ca urmare a zambetului si a afectiunii pe care i–o arata mama. Copilul ii raspunde prin zambet mamei, acesta constituind si prima forma de comportament social. Incepand cu varsta de 3 luni, veti observa la copilul dumneavoastra...
[citește mai mult...]

Stilurile parentale

Integrarea sociala a copilului este influentata de modul in care el se comporta la nivelul grupului, de interiorizarea valorilor de cooperare, solidaritate, ajutor reciproc. In toate acestea, modelul oferit de parinte este esential. Vom prezenta in continuare stilurile parentale, subliniind, pentru fiecare dintre ele, caracteristicile parintelui si consecintele asupra copilului. Stilul indulgent
[citește mai mult...]

Adulți


Oare sunt nebun?

Simțul comun utilizează acest termen atât pentru a caracteriza persoanele mai îndrăznețe, nonconformiste, cât și pentru a eticheta persoanele care accesează serviciile psihiatrice și/sau psihologice. Ești "nebun" dacă mergi la psiholog. Oamenii oferă tot sprijnul persoanelor care suferă de boli somatice, dar le consideră lipsite de voință, slabe, neputincioase pe cele care suferă de afectiuni psihice. De aici dificultatea celui în cauză de a solicita la timp sprijin. Specialiștii fac diferența între afecțiunile psihotice și cele nevrotice, în cazul celor din urmă persoana păstrîndu- și uzul rațiunii și reușind, în urma unui tratament adecvat, să-și recapete starea de bine și capacitatea de a funcționa adecvat social și profesional.

Cine mă poate ajuta: psihologul sau psihiatrul?

Atunci când avem o problemă de intensitate clinică (problemă ce întrunește criteriile pentru a putea fi diagnosticată) această poate fi privită din mai multe perspective: chimică, cognitivă, comportamentală. Psihiatrul este absolvent al Facultății de Medicină, specializat în psihiatrie și are competență în a stabili diagnosticul și de a prescrie medicație. Psihiatrul se ocupă, așadar, de partea chimică. Aspectele cognitive și comportamentale revin în sarcina psihoterapeutului. Psihoterapeutul este absolvent al Facultății de psihologie de cele mai multe ori și al unui program de formare într-o anumită școală de psihoterapie (cognitiv-comportamentală, ericksoniană, psihanaliză, terapie experiențială, psihodramă etc.). Deși mai comode pentru client, pastilele nu dau răspunsuri la întrebări și nici nu modifică credințele clientului. Pentru a obține acel "getting better" și nu doar "feeling better" e nevoie și de intervenție psihoterapeutică. În cazul tulburărilor psihotice, precum și în cazul în care viața clientului este în pericol, este absolut necesară intervenția psihiatrică.

Pot muri în timpul unui atac de panică?

Organismul nostru nu poate fi în stare de alertă maximă mai mult de 20 - 30 de minute. Așadar, după atacul de panică, toate funcțiile organismului revin la starea normală. Credința că va muri este una dintre credințele catastrofale, distorsionate cu care se confruntă clientul și care trebuie restructurată în cadrul ședințelor de psihoterapie.
[citește mai mult...]

Viața mai are sens?

Da, viața are sens. Un sens diferit, însă, pentru fiecare dintre noi. Psihoterapeutul îi va fi alături clientului în a trezi motivația pentru a afla răspunsul și în a explora multele căi către răspuns.

Cine sunt EU?

"Cunoaște-te pe tine însuți" este un obiectiv urmărit încă din Antichitate. "Cine sunt Eu?" este o întrebare care ne urmărește din adolescență. An de an găsim noi răspunsuri privind în interiorul nostru, dar și oglindindu-ne în ceilalți. Psihoterapeutul îți va oferi noi instrumente pentru a te cunoaște.

Mai pot trăi fără EL/EA?

Atunci când o persoană semnificativă dispare din viața noastră avem nevoie de un timp pentru a metaboliza pierderea și pentru a face noi planuri de viitor. Această pierdere ne trimite la întrebări despre sensul vieții, despre moarte și viață sau ne pune față în față cu lipsurile noastre. Ne simțim vinovați, disperați sau furioși. A fi singur în acest demers este deseori dificil și de aceea avem nevoie de cineva care să ne ia de mână pentru a merge mai departe.

De ce nu am deloc încredere în mine? Sunt chiar o nulitate?

Albert Ellis, unul dintre părinții psihoterapiei cognitiv-comportamentale spunea că "singuul lucru cu valoare absolută pe care îl putem spune despre noi înșine este că suntem UNICI". Suntem obișnuiți de mici să ne atribuim etichete cu valoare absolută: "buni", "răi", "deștepți", "proști", "frumoși", "urâți" etc., când de fapt fecare dintre noi este o persoană cu abilități foarte bune într-un anumit domeniu, cu abilități medii în alte domenii și total lipsiți de abilități în alte sfere ale vieții sociale, familiale sau profesionale. Acceptarea necondiționată de sine, echilibarea balanței care înclină într-o parte sau alta sunt alternativele la "a fi bun" sau "a fi.

Sunt un părinte bun? Oare fac ce trebuie?

Rolul de părinte nu este unul uşor. Pe lângă multe bucurii îţi aduce şi nelinişti, incertitudini, întrebări. Ai nevoie de răspunsuri care să te ajute să faci lucrurile mai bine pentru tine şi copilul tău. Bucurii, stres, nesiguranţă, învăţare continuă, adaptare sunt tot atâtea faţete ale aceluiaşi rol: acela de a fi părinte! Este unul din rolurile care ne aduc în permanenţă faţă în faţă cu noi înşine, prin răspunsurile, reuşitele sau neîmplinirile copiilor noştri! Ca orice meserie, meseria de părinte se învață. Studiile arată că nu există interacțiuni părinte-copil 100% funcționale. Așadar, ești un părinte bun atâta timp cât ești deschis să înveți, chiar și din greșelile tale și nu atunci când faci lucrurile perfect.

Cum să mă fac mai bine înțeles? Oare spun ce trebuie și cum trebuie?

Comunicarea eficientă este o abilitate pe care unele persoane și-au dezvoltat-o implicit, modelând-o de la figurile semnificative din copilărie (părinți, bunici, profesori etc.). Alte persoane descoperă faptul că nu comunică eficient în urma problemelor practice cu care se confruntă în familie, la serviciu sau cu prietenii: nu știu să spună "NU" atunci când se confruntă cu o cerere inconfortabilă, nu știu să ceară lucruri, nu știu să vorbească deschis și onest despre ceea ce îi deranjează, fără a-i jgni pe ceilalți, țipă la ceilalți, le aruncă jigniri și acuzații. Specialiștii fac diferența între comunicarea agresivă și pasivă și cea ASERTIVĂ, primele două fiind disfuncționale.

Cazuri rezolvate


Iată cum au primit ajutor cei care ni l-au cerut.

icon
Copii

Observi că fiul sau fiica ta traversează o perioadă dificilă şi nu ştii cum să-l/s-o ajuţi? Vrei să-ți stimulezi mai mult copilul? Îți prezentăm câteva cazuri de succes!

icon
Adulți

Ai suferit o pierdere (divorţ, pierderea unei persoane dragi), ai dificultăţi în menţinerea unei greutăţi corporale optime, ai trecut printr-o situaţie dificilă de viaţă? Cum au rezolvat alții aceste probleme?

icon
Dezvoltare personală

Vrei să-ți îmbunătățești relația cu cei din jur? Să ai mai multă încredere în tine? Vezi cum au reușit alții să facă asta.


MĂ AJUT SINGUR


EVENIMENTE


Te așteptăm cu drag

Pentru mai multe informații, va trebui să ne contactezi.

Despre noi


Suntem o ehipă de psihologi tineri, dar cu experiență, entuziasmați și empatici, gata să folosim toate aceste resurse în sprijinul tău

Te poți programa chiar de aici sau poți doar să ceri mai multe informații.

Trimite un mesaj

Adresa

  • Bld. Iuliu Maniu 156A, parter, Sector 6, Bucuresti cod 061117
  • 0728850906
Confidențialitate     Parteneri